Personal Training × Body Conditioning
整えてから、
鍛える。
痛みや歪みを我慢したまま追い込む時代は、もう終わり。
整体で体の土台を整えてから鍛える、藤沢の完全予約制パーソナルジムです。
体の、土台から。
Our Method
「整える」と「鍛える」、
二本柱で変わる。
多くの人が結果を出せないのは、努力が足りないからではありません。歪んだ土台のまま鍛えると、効かせたい筋肉に効かず、痛めるだけ。礎ではまず整体で姿勢と可動域を整え、正しく動ける体をつくってからトレーニングに入ります。だから、少ない回数でも狙った場所に効き、続けられる。この二本柱が、私たちのすべてです。
01
整える
Conditioning
国家資格をもつ施術者が、姿勢・関節の可動域・左右差をチェックし、整体で体の土台を整えます。まず「正しく動ける体」に戻すことが、遠回りに見えていちばんの近道です。
02
鍛える
Training
整えた体に、あなたの目的に合わせたマンツーマンのトレーニングを重ねます。フォームを一つずつ確認しながら進めるので、自己流では効かなかった場所にしっかり効きます。
Why ISHIZUE
選ばれる、三つの理由。
01
整体師でもあるトレーナー
在籍トレーナーは全員が整体・身体の専門資格を保有。「鍛える人」と「整える人」が同じだから、あなたの体をひとつのストーリーとして見られます。
02
完全予約制のマンツーマン
同じ時間に他のお客様はいません。人目を気にせず、あなたのためだけの60分。運動が苦手な方や、体力に自信のない方こそ歓迎します。
03
痛みなく、続けられる
追い込むだけが正解ではありません。整えながら鍛えるから、翌日に響きにくく、無理なく通える。三日坊主で終わらせない設計です。
Programs
こんな悩みに、応えます。
01 — Diet & Body Make
落としたいのに、落ちない。
体重より、見た目と姿勢。整体で骨格を整えると、同じ体重でもラインが変わります。無理な食事制限ではなく、続けられる食習慣とトレーニングで、リバウンドしない体へ。
02 — Posture & Conditioning
肩こり・腰の重さと、さよなら。
デスクワークで固まった体は、鍛える前に整えるのが先。可動域を取り戻し、正しい姿勢で日常を過ごせるようにします。長年の不調が、動ける体の入り口です。
03 — Food Support
食事は、我慢じゃなく設計。
コンビニでも外食でも大丈夫。あなたの生活に合わせて「何を選ぶか」を一緒に決めます。専属トレーナーがLINEで伴走するので、迷ったその場で相談できます。
Customer's Voice
通った方の、変化の声。
何をしても落ちなかったお腹が、整体で姿勢が変わってから急に変化しました。体重は−4kgですが、それ以上に見た目が別人。運動音痴の私でも続けられたのが奇跡です。
40代・女性
デスクワークで慢性化していた腰の重さが、通ううちに気にならなくなりました。鍛えるだけのジムとは全然違う。整えてから鍛える意味を、体で実感しています。
30代・男性
膝が不安で運動を避けていましたが、可動域を整えてから始めてくれたので、痛みなく続けられています。今では階段が怖くありません。もっと早く来ればよかった。
50代・女性
Q&A
よくあるご質問。
Trial Reservation
まずは、体験の60分から。
カウンセリングと姿勢チェック、実際のトレーニングまで。
あなたの体の「今」を、一緒に確かめましょう。無理な勧誘はいたしません。